Das sind doch nur Rechtfertigungen für Faulheit und verfehlte Ziele.groberunfug hat geschrieben: Für so Normalos wie mich, geschlagen mit Midlife-Crisis-fähigem Alter, wenig prächtiger Genetik und regelmäßig: zu wenig Zeit, zu wenig Erholung, zu wenig Energie nach der Arbeit
Diese Ausreden hör ich immer wieder und kenne sie auch von mir selbst. Das ist destruktiv und man sollte sich sowas nicht einreden.
- Genetik spielt schon ne kleine Rolle, wird aber meist als Entschuldigung für lasches Training und wenig Fortschritt genommen.
- zu wenig Zeit, andere haben auch nur 24 Stunden am Tag und die kriegen das sehr gut hin.
- keine Energie, der menschliche Körper, hat genügend Kraftreserven, um nach der Arbeit noch ne Stunde zu trainieren. Das Training gibt dir Energie.
Es geht auch nicht darum soviel Muskelmasse wie möglich aufzubauen, sondern sich ein Ziel zu setzen und das zu erreichen.
Du bist jetzt seit 1 Jahr dabei und hast sichtbare Erfolge erzielt. Darauf kannst du schon stolz sein.
Die meisten Trainigsanfänger in unserem Alter..scheitern nach den ersten Wochen und geben auf, weils zu anstrengend ist..keine Zeit..keine Energie usw.
Ich hoffe ich konnte dich diesmal etwas motivieren.