Jung und aktiv, leider nicht in der Hose - Pornosucht ?

[firstofall22]

Hallo Leute,

wenn man mal in so einer Situation wie meiner ist, ist "einfach-so-nach-Sex-suchen" fast ein Ding der Unmöglichkeit. Ich weiß deinen Rat zu schätzen, Flocki, aber dazu fehlt mir die Erfahrung.

walker, du hast es erfasst. Meinen letzten und ersten Reboot habe ich 40 Tage durchgehalten, langsam aber sicher bin ich wieder in das alte Muster zurückgefallen, den Rest kennst du ja.
Nun ein zweiter Anlauf. Mittlerweile kann ich schon sagen, wie ich reagieren werde: Nach einer Woche kommt ungebrochene, dauerhafte Fröhlichkeit und Euphorie, gefolgt von Tatendrang.
Nach 4 Wochen wird man aber langsam notgeil, und genau dann muss man was finden. Oder halt mal für Sex zahlen, zumindest ist es im Entferntesten die richtige Richtung, weil man ja wenigstens
mal Sex hat. Also mein Reboot #2 hat gestern gestartet, mal sehen was er diesmal bringt. Vielleicht hilft es, mit mehr Erfahrung reinzugehen und das ganze sachlich zu sehen.

dazu noch einen Kommentar an @Scarface: du hast Recht, viele Rebooter haben durch eine Freundin den Weg aus so einer Situation gefunden. Ich gebe die Hoffnung nicht auf, dass es auch bei mir einmal
soweit ist.

Zu den anderen Kommentaren: danke für die Tips, ich bin gerade dabei, mir Hilfe zu suchen. Sonst soll es aber keiner erfahren, ist mir einfach zu peinlich. Als Mann muss darf man in unserer Gesellschaft
keine Schwächen zeigen, schon gar nicht so ein perfides Problem haben wie ich. Ich bin gespannt, ob es in meiner Nähe einen Therapeuten gibt, der mit dem Problem was "anfangen" kann.
Von einmal wichsen am Tag wird man sehrwohl benebelt. Junkies ziehen auch nur eine Line am Tag, nehmen 1 Mal am Tag Schmerzmittel, geben sich einen Schuss und sind auch süchtig.

[walker]

In der Suchtprävention geht man davon aus dass bereits längst vor dem Suchtverhalten du in den Sog eines emotionalen Trichters geraten bist der dich hinabzieht in die Suchtorgie, bei dir Wichsorgie.

Du hast nämlich das Suchtverhalten perfekt "gelernt" zur Abtötung von Langeweile, unerfüllte Sehnsucht oder unangenehmen Zuständen. Dein Körper/Hirn haben zugleich "gelernt" das sogartige Hineinziehen in das Suchtverhalten vollautomatisch ablaufen zu lassen.

Ähnlich wie du automatisch wütend wirst wenn dich jemand beleidigt, ähnlich wie du automatisch geil oder sehnsüchtig wirst wenn du eine tolle Frau siehst wirst du automatisch von einem unwiderstehlichem Wichsdrang befallen wenn du in eine bestimmte Emotion oder in eine bestimmte Örtlichkeit gerätst:

Solche "Trigger", die gar nichts mit Geilheit zu tun haben, können sein:

- Emotionen wie Langeweile, Einsamkeit, Sehnsucht

- Emotionen gepaart mit Körperzuständen zb HALT (hungry, angry, lonely, tired) = hungrig, aufgebracht, einsam, müde)

- Stress

- unstruktrierte Zeit, besonders WE

- alleine in der Wohnung

- am PC/Smartphone fummelnd

- alle anderen Örtlichkeiten / Emotionen die früher regelmässiger Auftakt für die Wichsorgie waren

Sobald ein "Trigger" (der oft gleichzeitig ein "Stressor" ist) eine gewisse Stärke erreicht hat wird wird der emotionale Sog zum Suchtverhalten unwiderstehlich weil nämlich irgendwann das rationale Hirn ausschaltet bzw nur noch "gute Gründe" für das Suchtverhalten findet.

Du näherst dich automatisch wie ferngesteuert dem Suchtverhalten während du "denkst" (= vermeintlich rationalisierst):
"nur ganz kurz, nur noch dieses Mal, nur mal ein wenig versuchen, bei all meinem fürchterlichem Stress habe ich es mir nur dieses eine Mal wirklich mehr als verdient, ich gönne mir doch sonst überhaupt nichts etc etc".

In der Suchtprävention geht es deswegen darum "Trigger" zu vermeiden oder rechtzeitig zu erkennen und zwar solange du noch "handlungsfähig" und nicht schon drinnen bist im rationalisieren. Man muss hier gezielt die eigene Wahrnehmung schärfen damit man, wie es im Buddhismus heißt, den auslösenden Funken noch vor der Flamme erkennt.

Du musst dir rechtzeitig, dh bevor du mit heruntergezogener Hose vor dem PC sitzest, einerseits eine "Ersatzaktivität" für Pornokonsum suchen und andererseits rechtzeitig erkennen was dir die Hose runtergezogen hat. Denn längst vor heruntergezogener Hose gab es nicht Geilheit sondern einen oder mehrere der oben genannten Trigger/Stressoren die, nach Art eines im Hintergrund laufenden Virenprogrammes, listig bewirkt haben dass du keine andere Erlösung mehr siehst als Wichsbetäubung.

Sobald deine Trigger/Stressoren auftauchen musst du schleunigst raus aus der Bude und irgendwas was anderes machen. Dieses "irgendwas was anderes" musst du dir vorher schon überlegen.

Wenn nämlich die Gedanken bereits ums Wichsen kreisen bist du schon drinnen im rationalisieren und (meist) schon zu tief emotional hinabgezogen in den engen Schlund des Sucht"Trichters" - der Beginn der Sogwirkung bildeten bereits die Trigger/Stressoren, ganz oben am Einlass des Trichters und wenn du dem nicht entgegensteuerst geht es hinab mit dir.

"Going down the rabbithole" heißt es dazu auf Englisch, denn sobald Alice ins Kaninchenloch geriet gab es nichts mehr anderes als ihr Wunderland.

[firstofall22]

Hallo walker,

die Trigger, die du hier aufgezählt hast: sind das Trigger, die bei jeder Sucht ein Auslöser sein können oder nur für Pornosucht? Weil nämlich jeder einzelne dieser Punkte relativ genau auf mein Suchtverhalten passt!
Ganz schlimm wird es dann, wenn mehrere Faktoren zusammenkommen, z.B. alleine in der Wohnung, müde, einsam und vielleicht ein Bier getrunken (Alkohol ist da auch ein großer Trigger). Dann gehen bei mir alle
Sicherungen durch.

Raus aus der Bude ist gut gesagt, was mir spontan einfällt, ist joggen gehen. Oder generell Sport machen, habe sowieso keine Kondition.

Eine Frage: glaubst du, dass meditieren irgendetwas hilft?

Danke

[NeverMind]

Raus aus der Bude ist gut gesagt, was mir spontan einfällt, ist joggen gehen. Oder generell Sport machen, habe sowieso keine Kondition.

Sport machen? Auf jeden Fall, das bringt dich immer voran, SOFORT loslegen!

Die meisten von walker genannten Trigger gelten für Suchtverhalten allgemein, Meditation kann m.E. nicht schaden, aber bedeutet für dein Problem nicht wirklich eine Lösung.

Raus aus der Bude, vor allem um deinem Ziel näher zu kommen: ran an die Weiber, du musst deine Scheu überwinden, egal ob Bezahl-Sex oder ein "normaler" Aufriss! Das musst du selber in die Hand nehmen, je eher desto besser, du vergeudest sehr wertvolle, unwiederbringliche Jugendlebenszeit. Es kann doch in deiner Situation nur besser werden, auch wenn es nicht sofort klappt

[walker]

Hallo walker,

die Trigger, die du hier aufgezählt hast: sind das Trigger, die bei jeder Sucht ein Auslöser sein können oder nur für Pornosucht?

Es sind dies alles Trigger, die bei jeder Sucht ein Auslöser sein können - statt wie bei dir "Porno" ist es für jemand anderen "Essen" / "Alkohol" / "Drogen" / "Shopping" - Die jeweilige Sucht ist der jeweilige (erlernte) Ausweichreflex mit dem eine unangenehme Situation / Stimmung erträglich gemacht, betäubt werden soll.

Ganz schlimm wird es dann, wenn mehrere Faktoren zusammenkommen

Völlig logisch, mehrere Faktoren die zusammenkommen addieren sich nicht, sie türmen sich hoch zu bedrohlich dunklen Gewitterwolken.

Dadurch schiebt sich gleichzeitig der Rationalisierungsreflex in den Vordergrund denn du denkst dir "So mies und kaputt wie ich mich gerade fühle bin ich unfähig irgendwas zu machen, da kann ich genauso gut wichsen und fühle mich dabei wenigstens sofort gut".
- während dem tranceähnlichem Zustand vom wichsen kehrt tatsächlich sofortige euphorisierende Erleichterung ein.

Daher geht es gar nicht ums wichsen sondern darum das Wohlgefühl der Erleichterung zu erleben - in einem zeitlos schwebendem tranceähnlichem Zustand. Hier kann man wiederum "wichsen" ersetzen mit jedem anderen Suchtverhalten.

Besonders gut erforscht ist das für Spielsucht - zumal Casinos durch Design, Anordnung, Geräusche, zufällig wiederkehrendes Belohnungsverhalten der Spielmaschinen wie auch durch Architektur, Geräteanordnung, Lichtverhältnisse des Casinos alles tun um eine Wohlfühlhöhle zu schaffen die der Spielsüchtige nicht mehr verlassen will.

Videospielen und Pornowichsen bergen sehr viele Elemente von Spielsucht - beim Pornowichsen sitzest du im Casino deiner eigenen Wohlfühlhöhle mit perfekt auf deine speziellen Bedürfnisse abgestimmtem, wiederkehrendem Belohnungsverhalten stets neu blinkender Titten, Ärsche und Blasemünder.

Problem ist:
Die während dem Wichsen in der gemütlichen Wohlfühlhöhle außerhalb davon nicht erledigten, weil aufgeschobenen Sachen türmen sich in der Zwischzeit immer höher zu bedrohlich dunklen Gewitterwolken, der Drang dem Druck zu entgehen durch abermalige Flucht in den tranceähnlichem Zustand wird größer, die Wichsorgien ausgedehnter bis sich das Leben reduziert auf stumpfe Pflichtbewältigung des Alltages der in seinem Ablauf bereits geprägt und strukturiert wird mit Wichsorgien - bereits das Frühstück wird damit ersetzt.

Deswegen haben Casinos eigene Bestellsysteme die es dem Spielsüchtigen ermöglichen am Gerät sitzend Essen und Getränke zu bestellen, deswegen tragen extrem Spielsüchtige Windeln damit sie nicht aufstehen müssen vom Gerät -. du bist also in guter Gesellschaft wenn du trotz Hunger und Durst und ohne Frühstück mit runtergezogener Unterhose stundenlang wichsest.

glaubst du, dass meditieren irgendetwas hilft?

Nur wenn du darin so geübt bist dass meditieren als Alternativverhalten den Alltag spürbar umlenkt; Anfängerübungen schaffen dies nicht.

Raus aus der Bude ist gut gesagt, was mir spontan einfällt, ist joggen gehen. Oder generell Sport machen, habe sowieso keine Kondition.

Joggen gehen wirkt als "Anstrengung" abschreckend wenn du keine Kondition hast.

Ich täte an deiner Stelle einfach mal in der Gegend rumlatschen und das Hirn ausrauchen lassen, wenn du Gelegenheit hast dies in der Natur zu tun ist es sogar gesund.

In die Klamotten rein und Minimum 45 Minuten in der Gegend rumlatschen hat null abschreckende Anstrengung, ist sofort gemacht und entschärft sofort alle Trigger.

[firstofall22]

Problem ist:
Die während dem Wichsen in der gemütlichen Wohlfühlhöhle außerhalb davon nicht erledigten, weil aufgeschobenen Sachen türmen sich in der Zwischzeit immer höher zu bedrohlich dunklen Gewitterwolken, der Drang dem Druck zu entgehen durch abermalige Flucht in den tranceähnlichem Zustand wird größer, die Wichsorgien ausgedehnter bis sich das Leben reduziert auf stumpfe Pflichtbewältigung des Alltages der in seinem Ablauf bereits geprägt und strukturiert wird mit Wichsorgien - bereits das Frühstück wird damit ersetzt.

Genau das ist der springende Punkt. Sogar stärkste Gefühle werden damit easy unterdrückt...und das genau ist das zermürbende daran: Insgeheim weiß man, dass man zu viel mehr in der Lage ist. Zu viel mehr, als nur rumzusitzen und hin und wieder mal zu wichsen. Neben der Arbeit, Studium oder Schule natürlich, denn das muss man ja machen (so stark ist die Sucht dann doch nicht, dass man sich ganz abschottet). Aber man schottet sich sehr wohl so weit ab, dass man die meisten Kontakte zu Freunden abbricht, Pflichten nicht einhält, Hobbies aufgibt, ungesund lebt und last but not least: kein Verlangen danach hat, sich eine reelle Person zu suchen, die einem das geben kann, was einem der Bildschirm nie geben kann: echte Liebe.

Und genau das ist das Grausame an dieser Sucht, sie zerstört das, was einem am wichtigsten ist, die Liebe! Gesundheitlich fehlt es einem an nichts, wenn man bedenkt, dass Heroinsüchtige keine hohe Lebenserwartung haben. Außerdem sieht man genau, wenn wer "auf Stoff" ist - Augen, Zähne, Haut, Haare, etc. Pornosucht ist wie schon walker gesagt hat, in gewisser Weise wie Spielsucht. Der Prozess ist die Sucht. Ob man jetzt belohnt wird oder nicht, steht gar nicht mehr im Vordergrund. Ich habe herausgefunden, dass gerade das stundenlange "herumwichsen" in Summe viel mehr Endorphine ausschüttet als der Orgasmus, der eigentlich fast ein bisschen im Sand verläuft.

Tja von großen Worten wird auch nichts anders. Ich bin jetzt 6 Tage Pornofrei. Suche noch nach einem guten Kinderschutzprogramm für Mac und Android Smartphone, um dem inneren Schweinehund einen Riegel vorzuschieben. Kann ja sein, dass man mal über eine leicht bekleidete Frau stolpert im Netz. Und kaum übersieht man es, dreht sich die Spirale wieder.

PS: Kennt von euch wer diese ASMR Videos auf YouTube? (Ich finde sie geil und extrem entspannend, guckt sie unbedingt mit Kopfhörer wenn ihr die Möglichkeit habt.) Bei meinem letzten Reboot habe ich aus Langeweile mal so ein Video angeschaut, 2 Stunden später habe ich mich selbst am Schreibtisch wieder gefunden, exzessiv wichsend. Jetzt versteht ihr, wie teuflisch verführerisch die Reize sind. Gerade in unserer Gesellschaft ist der Grad zwischen Verführung und Reizen, die man unter Kontrolle halten kann sehr schmal.

Grüße Bernie

[firstofall22]

Hallo Leute,

heute ist eine Party bei Freunden, einige Gäste sind eingeladen, vielleicht ergibt sich ja was
Ich bin gerade dabei, das Buch "Lob des Sexismus" zu lesen, was mir sehr hilft. Die Tips, die da drin stehen, sind
sehr hilfreich und vielleicht klappt es ja.

Machts gut

[NeverMind]

Machts gut

Mach du es gut, trinke dir ggfs. Mut an und dann holst du den Sildenhammer raus und berichtest uns danach

[DerRezipient]

Machts gut

Mach du es gut, trinke dir ggfs. Mut an und dann holst du den Sildenhammer raus und berichtest uns danach

Darf ich korrigieren und lieber "Vardenhammer" im Zusammenhang mit Alkohol erwähnen?

[NeverMind]

Darf ich korrigieren und lieber "Vardenhammer" im Zusammenhang mit Alkohol erwähnen?

OK - Silden funktioniert bei mir eigentlich immer, mit Varden gibt es weniger gute Ergebnisse, aber das muss jeder selber austesten

Egal was es ist, Hauptsache "Hammer"