23 Jahre, ED überwunden

[kopfsache]

Hallo,
ich hatte gestern eine super Erfahrung gemacht und als Dank an das gute Forum stelle ich mich sowie mein ED Problem kurz vor und versuche zu erklären was mir geholfen hat.

Ich bin 23 Jahre alt, sportlich und habe eine gesunde Lebensweise (kein Drogen-/Alkoholkonsum, gesunde Ernährung etc.). Das erste Mal habe ich ED mit 22 Jahren erfahren. Entweder konnte ich keine Erektion bekommen oder ich verlor die Erektion direkt nach Überstreifen des Kondoms oder des Eindringens. Dabei hat es keinen Unterschied gemacht ob alles mit oder ohne Kondom versucht wurde.
Der erste Gedanke war es handle sich um Versagensangst. Habe dann versucht mich mehr zu entspannen und über Gedanken mich dem Sex richtig hinzugeben, das hat dann dazu geführt dass ich eine Erektion bekommen, diese dann aber direkt wieder verloren habe. Irgendwas kann nicht stimmen dachte ich mir und habe etwas gegoogelt. Ich kam auf NOFAP, welches ich eigentlich schon seit Jahren kenne aber nie mit meiner ED in Verbindung gebracht habe. Habe mich nochmal in die Thematik gelesen und dachte mir dass genau das mein Problem ist.
Ich habe dann 10 Tage lang keine Pornos geschaut und nicht masturbiert und siehe da, ich bekomme eine Erektion, kann ein Kondom überstreifen, eindringen und zum Abschluss kommen. Die Erektion ist hart aber die Eichel sehr empfindlich, sodass man nach paar Minuten schon am Höhepunkt ist. Im NOFAP Forum wird gesagt dass diese gute aber sehr empfindliche Erektion oft vorkommt und nach längerer Zeit weniger empfindlich wird.

Nach 14 Tagen dachte ich mir ich habe die Sache total im Griff und ein wenig Pornos oder Masturbation kann ja nicht schaden, wenn man es nur in gesunden Maßen hält. Habe dann einiges versucht und wollte schauen wie es sich auf die ED auswirkt: 1. Masturbation alle 3 Tage mit sanftem Griff und viel ÖL 2.Keine Masturbation aber Pornokonsum 3. Masturbation alle 3 Tage mit sanftem Griff, viel Öl und Pornokonsum.
Diese Varianten habe ich über mehrere Monate getestet um dann immer wieder zu sehen dass ich keine Erektion bekomme wenn es zum Sex kommt.

Fazit: Das einzige was hilft ist keine Masturbation und keine Pornos

Zum jetzigen Zeitpunkt habe ich seit 2 Monaten keine Pornos mehr geschaut und seit 1 Monat nicht mehr masturbiert. Die Erektionen sind hart aber immernoch relativ empfindlich und beim Sex denke ich ständig an meine Erektion und versuche nicht zu früh zu kommen.

Gestern habe ich dann zum ersten Mal Sildenafil eingenommen und das Ergebnis war unglaublich.

Eingenommen habe ich eine viertel Kamagra 100mg Tablette sprich 25mg Sildenafil. Ich habe vor dem Sex genau eine Stunde gewartet. Die Erektion war sofort da, sehr hart und hat sich sehr sicher angefühlt. Ein Stahlrohr wie manche es beschreiben oder ein extremes Taubheitsgefühl hatte ich nicht. Der Sex war intensiv,relativ lang und ich musste mir keine Gedanken über meine Erektion machen. Es hat einfach funktioniert. Nebenwirkungen hatte ich bis auf eine taube obere Lippe keine.

Bist du relativ jung sprich Anfang 20 - Anfang 30, hast eine gesunde Lebensweise etc. dann hast du wahrscheinlich PIED (pornography-induced erectile dysfunction) = Erektile Dysfunktion durch Pornokonsum und Masturbation oder Lochangst/Kondomangst/Versagensangst

Lösung:
Hast du nur PIED dann lass den Pornokonsum und die Masturbation für min. 10 Tage. Bekommst du nach einer Woche starke Erektionen am Morgen dann ist es ein gutes Zeichen.

Hast du zusätzlich noch ein rein psychisches Problem wie Lochangst/Kondomangst/Versagensangst, dann kannst du es nur durch deine eigenen Gedanken lösen. Der Trick ist es sich ein Ziel zu setzen und fest daran zu glauben dass es dein ED Problem löst. Du sagst dir z.B. Ich lasse für 14 Tage die Masturbation und den Pornokonsum und meine Erektion wird ganz sicher zurückkehren! Hast du dein Ziel von 14 Tagen erreicht dann bist du alleine davon schon positiv Gestimmt und gehst dann voller Hoffnung und Optimismus an die Sache ran. DER TRICK IST ES KEINE NEGATIVEN GEDANKEN ZUZULASSEN!

Ich danke dem Forum für die vielen Informationen und Tipps die ich hier als stiller Mitleser erhalten habe.
Bin für fragen offen wenn es welche gibt und hoffe mein Text ist verständlich und gut lesbar.

MFG kopfsache

[walker]

Sofern nicht schon getan unbedingt die P0rnosuchtthreads des Forums lesen, ist sicher was für dich dabei.

[Alfredi]

Fazit: Das einzige was hilft ist keine Masturbation und keine Pornos

also ich habe damit keine Probleme aber es kommt wohl auch auf die Häufigkeit an.
Warum schaust du (zuviel) Pornos und nutzt nicht den realen Sex?
Du bist raus aus dem Teufelskreis und hoffentlich darüber hinweg, würde das ganze schon eher als Kopfsache bzw. psychische ED sehen.
Die Dosis macht das Gift, also mal einen Porno schauen oder Hand anlegen (evtl. auch zu zweit ) kann sicherlich nicht schaden und sollte einem freien Kopf nicht schaden.

[kopfsache]

Fazit: Das einzige was hilft ist keine Masturbation und keine Pornos

also ich habe damit keine Probleme aber es kommt wohl auch auf die Häufigkeit an.
Warum schaust du (zuviel) Pornos und nutzt nicht den realen Sex?
Du bist raus aus dem Teufelskreis und hoffentlich darüber hinweg, würde das ganze schon eher als Kopfsache bzw. psychische ED sehen.
Die Dosis macht das Gift, also mal einen Porno schauen oder Hand anlegen (evtl. auch zu zweit ) kann sicherlich nicht schaden und sollte einem freien Kopf nicht schaden.

Genau das Selbe habe ich mir auch gedacht. Dass es nur Kopfsache/Versagensangst sei und ab und zu einen Porno zu schauen oder Hand anzulegen doch nicht so große Auswirkungen haben kann. Deshalb habe ich ja auch die ganze Zeit versucht das irgendwie zu vereinbaren und in Maßen zu halten. Hat dann aber immer dazu geführt dass ich einfach keinen mehr Hoch gekriegt habe beim Sex. Was ich eigentlich auch sehr Schade finde, da ich Pornos echt genieße und dabei sehr gut entspannen kann. Nur lohnt es sich einfach nicht wenn ich einen Tag später nur ne halbe Erektion habe.

Für mich sieht es mehr nach PIED aus und nicht nach einer rein psychischen ED. Bei PIED werden durch Pornokonsum und Masturbation Strukturen im Gehirn geschaffen die dazu führen dass man durch "normale" Reize keine sexuelle Erregung verspürt, was es zu einer physischen ED macht.
Dass dich Pornos und Masturbation nicht so stark beeinflussen kann daran liegen dass die Strukturen in deinem Gehirn anders verknüpft sind. Ist dann von Person zu Person unterschiedlich.

[Sheldon]

Mich würde interetssieren, warum Du ausgerechnet jetzt, wo Du die lange gesuchte Lösung deines Problems gefunden hast, zum 1. Mal Potenzmittel einnimmst? In der schlimmsten Phase deiner ED/PIED hätte ich das sofort verstanden, aber warum erst jetzt, wo du das Kernproblem doch eigentlich gelöst hast?

[kopfsache]

Mich würde interetssieren, warum Du ausgerechnet jetzt, wo Du die lange gesuchte Lösung deines Problems gefunden hast, zum 1. Mal Potenzmittel einnimmst? In der schlimmsten Phase deiner ED/PIED hätte ich das sofort verstanden, aber warum erst jetzt, wo du das Kernproblem doch eigentlich gelöst hast?

Ich bin sehr sportlich, lebe einen gesunden Lebensstil und bin mit 23 Jahren einfach zu jung um schon ED zu haben welche nur über Potenzmittel in den Griff zu kriegen ist. Es hat für mich einfach keinen Sinn gemacht Potenzmittel zu nehmen ohne den Grund für meine ED heraus zu finden. Und jetzt benutze ich die Potenzmittel nur zur "Leistungssteigerung".