Dein Ratschlag ist gut und ich bin auch kräftig dran, ihn umzusetzen. Ja - ich habe seit einem halben Jahr mit Pornos aufgehört (und bin bisher nur dreimal 'umgefallen'). SB ebenfalls kaum noch bzw. 'macht' es mir meine Frau oder eine SDL. Ich spüre in letzter Zeit eine deutliche Verbesserung meiner Orgasmusfähigkeit durch Fremdstimulation. Deshalb schaffe ich es auch, bis auf wenige Ausnahmen, die Finger von mir zu lassen... Aber du hast Recht: man muss total damit aufhören. Leider ist mein Schwanz noch nicht in der Lage, in der Muschi der Frau länger stabil zu bleiben: er knickt recht bald ein. Ich vermute, dass er einfach noch nicht genug 'rebooted' ist, dass ihm die Reize der Vagina zur Stimulation genügen.SnowWolf hat geschrieben: ↑Sonntag 30. April 2017, 22:27 @EDuard Hast du mit Selbstbefriedigung und mit den Pornos mittlerweile komplett aufgehört, oder wirst du manchmal noch schwach? Vielleicht möchtest du mal das Thema "Reboot" in Zusammenhang mit Pornos googeln. Das könnte dir womöglich weiterhelfen. Einen Reboot musst du aber 3 Monate eisern durchziehen. In der Zeit ist Selbstbefriedigung absolut tabu, nur normaler Sex erlaubt. Danach berichten sehr viele über eine enorme Verbesserung (mir half es leider nicht) aber über eines solltest du dir klar sein: Pornos sind selbst dann nicht mehr erlaubt, und zwar für immer. Und zur Selbstbefriedigung sollte man ab diesem Zeitpunkt ein Gleitmittel benutzen damit der Schwanz nicht wieder unnötig desensibilisiert wird.
Auch da hast du Recht! Aber ich habe das tiefe Tal der Verzweiflung mittlerweile überwunden. Und mit dem Selbstbewusstsein ist es so eine Sache: beruflich und im gesellschaftlichen Umfeld habe ich davon eine ganze Menge, im Bett jedoch, also quasi im 'entscheidenden Moment' war's zu Beginn meiner ED die absolute Katastrophe... Es wird jedoch von Tag zu Tag besser - und es würde damit wahrscheinlich noch schneller vorangehen, wenn ich öfter 'üben' könnte bzw. dürfte... Und ich bin noch voller Hoffnung, irgendwann einmal die optimale 'Pille' bzw. 'Pillenkombiantion' für mich zu finden. Silden ist's schon mal eher nicht.SnowWolf hat geschrieben: ↑Sonntag 30. April 2017, 22:27 Desweiteren würde ich dir dringend empfehlen Selbstsicherheit aufzubauen. Und zwar nicht primär aufgebaut auf dem Ziel dadurch besseren Sex zu haben, denn das kann schnell in Verzweiflung umschlagen! Sondern eher generell. Die dadurch gewonnene innere Ruhe, das Selbstbewusstsein und die Gelassenheit wird sich dann automatisch - mehr oder weniger - auf dein Sexualleben auswirken.
Jepp, die Psychotante sieht mich auch nicht mehr! Wollte mir tatsächlich Antidepressiva verschreiben - wo doch jeder weiß, wie verheerend die auf Libido und Stehvermögen wirken...SnowWolf hat geschrieben: ↑Sonntag 30. April 2017, 22:27Psychologen oder tiefergehende Nachforschungen würde ich meiden und nur als letztes Mittel einsetzen, oft fängt da die Unsicherheit nämlich erst an da man so noch viel mehr in eine Problemecke gedrängt wird! Entspanne dich, mach dich locker - egal womit. Und versuche alle negativen Gedanken auszublenden.
Danke für die zahlreichen wertvollen Anregungen und das Interesse an meiner Problematik seitens des Forums sagt
EDuard