hartes Training ist ja nicht der Gegenspieler vom Übergewicht, es geht eher darum sich ausgewogen zu ernähren, genügend Bewegung, Entspannung und ruhe zu haben. In der Realitättrinkt man regelmäßig Alkohol, raucht, isst spät Abends noch übermäßige (Fleisch)Portionen, Chips und Süßigkeiten. Wer sich ...

ich würde die einzelnen Wirkstoffe in verschiedenen bzw. aufsteigenden Dosierungen erst mal solo testen um genau zu wissen wie sie bei dir wirken, dann kann man kombinieren. Bei Varden ist bekannt dass sie bei einigen Usern spät wirken aber dafür dann bis zu 24 Stunden, es gibt auch Nonresponder bei...

die meisten Kapseln sind nicht getrennt, man muss sie also in die Hand nehmen und trennen und dabei kann man sie gleich in den Automaten stecken.
Welche Größe hast du ?
Als Füllstoff zum Dosieren kannst du Mannitol nehmen, alternativ Kurkuma, das ist auch gesund

Der Kapselfüller war für mich leider ein absoluter Reinfall!! ich weiß nicht welches Gerät du hast, ich würde den unten verlinkten empfehlen den man für die jeweilige Kapselgröße kaufen kann: die Unterteile werden in das Gerät gesteckt so dass sie bündig abschließen dann füllt man das Gemisch darüb...

Bärt Bartholomäus hat geschrieben: ↑Donnerstag 14. September 2023, 15:25 Ja, den hat jeder grundsätzlich....

ja, den Onepack

seit 1,5 Jahren kein Alkohol hat vom Gewicht nichts gebracht, allerdings die Blutwerte haben sich verbessert; seit ca. 6 Monaten Intervallfasten haben ein Minus von 10-12 kg gebracht. Ab dem Mittagessen (spätestens 14h) bis zum Frühstück nichts mehr essen, nur noch Wasser oder Getränke mit wenig Kal...

die Zinkdosis 50 mg ist zu hoch und kann toxisch wirken.

thomi89sibi hat geschrieben: ↑Montag 28. August 2023, 10:32 teilweise extreme Blähungen.

hast du mal Antibiotika genommen, dann kommt das davon, hier einfach mal die Darmflora aufbauen (Perenterol forte) und auf Fehlernährung verzichten. Ich würde auch auf 5mg Dauerdosis gehen.

mach das Ausschleichen unter medizinischer Anleitung und lass dich für die anderen Probleme auch vom Arzt beraten, der hat deine Laborwerte.

auf alle Fälle abklären lassen, ein Bekannter hatte mal Steine in der Blase die bei Bewegungen dann scheuerten...