Ich musste Ben auch zwei mal anschreiben, er hat danach sofort reagiert und sich für die Verspätung entschuldigt. Der Arme hat wohl genug um die Ohren. Naja, wie auch immer. Bestellung lief prima, hab per Geschenkkarte "gezahlt" und musste mich somit nicht mit Skrill o.Ä. rumschlagen. Lief...

ich hab mit einer _strikten_ ketogenen Diät in 3-4 Monaten an die 30KG abgenommen (110KG -> 80KG) bei 1,80m Körpergröße. Dazu habe ich meinen täglichen KH Konsum auf unter 20gr limitiert. ... Nehmt echte Butter, lecker Fleisch, Käse, Eier und KH armes Gemüse. Beachtliche Willensstärke! Aber was bit...

Hallo Kollegen, ich hab mit einer _strikten_ ketogenen Diät in 3-4 Monaten an die 30KG abgenommen (110KG -> 80KG) bei 1,80m Körpergröße. Dazu habe ich meinen täglichen KH Konsum auf unter 20gr limitiert und bin nur gelegentlich wenige Gramm drüber gekommen. Meinen Kaloriendefizit habe ich dabei bei ...