Im Rahmen meiner Supplement-Experimente im Bodybuilding bin ich auf folgende Möglichkeit gestoßen, die Stickoxid-Produktion zu erhöhen. Stickoxid (=NO) führt im BB zu einem verstärkten Pumpeffekt. Zur Potenzsteigerung ist es insofern wichtig, als es den Schwanz-Blutzufluss auslöst (im Gegensatz zu PDE5-Hemmern, die verhindern, dass das Blut wieder rausfließt).
Hintergrund meines Selbstversuches mit roter Beete ist folgende Studie:
http://www.aerzteblatt.de/v4/news/news.asp?id=31296
Ich bin so vorgegangen:
- zwei Stunden vorm Sport 500ml rote Beete Saft (möglichst kein Bio, weil dort der Nitratgehalt geringer ist),
- danach Kaugummi gekaut wegen der im Speichel enthaltenen Bakterien.
Wirkung:
Rote Beete Saft schmeckt eher bescheiden. Im Training konnte ich eine merkbare Steigerung des Pumpeffekts spüren. Deutlicher als bei allen Arginin-Citrullin-Kombinationen. Außerdem trat der typische NO-Kopfschmerz auf.
Fazit:
Vielleicht ist es mal einen Versuch wert, zwei Stunden vorm dem Sex rote Beete Saft zu nehmen. Ich habe die Kombination mit PDE5-Hemmern aber bisher nicht gewagt, weil der rote Beete-Effekt ja auf Nitraten beruht, die
wegen der erheblichen Blutdruckabsinkgefahr nie mit PDE5-Hemmern kombiniert werden sollten.
Außerdem: Bei mir scheint NO
allein zur Potenzsteigerung nicht auszureichen, d.h. ich merke zwar einen Effekt beim Sport, aber kaum im Bett. Ich hatte dazu mal folgenden Selbstversuch unternommen, bevor ich über das geniale Forum hier zu PDE-5-Hemmern gekommen bin: Mein Proktologe hat mir zum off label use
Nitropflaster verschrieben. Diese beinhalten Stickoxid pur. Ich habe extreme Kopfschmerzen bekommen, aber die Potenz hatte sich null verbessert.
PS: Wie viele Kraftsportler habe ich eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur.
http://www.muscle-corps.de/forum/f21/kr ... oden-1325/
Daher übrigens auch mein Gang zum Proktologen.
Weitere Nebenwirkung: Schwache Potenz.
An der schwachen Beckenbodenmuskulatur arbeite ich seit ein paar Wochen mit dem Buch von Prof. Sommer.
Wenn sich Erfolg zeigt, werde ich berichten.
Im Rahmen meiner Supplement-Experimente im Bodybuilding bin ich auf folgende Möglichkeit gestoßen, die Stickoxid-Produktion zu erhöhen. Stickoxid (=NO) führt im BB zu einem verstärkten Pumpeffekt. Zur Potenzsteigerung ist es insofern wichtig, als es den Schwanz-Blutzufluss auslöst (im Gegensatz zu PDE5-Hemmern, die verhindern, dass das Blut wieder rausfließt).
Hintergrund meines Selbstversuches mit roter Beete ist folgende Studie:
http://www.aerzteblatt.de/v4/news/news.asp?id=31296
Ich bin so vorgegangen:
- zwei Stunden vorm Sport 500ml rote Beete Saft (möglichst kein Bio, weil dort der Nitratgehalt geringer ist),
- danach Kaugummi gekaut wegen der im Speichel enthaltenen Bakterien.
Wirkung:
Rote Beete Saft schmeckt eher bescheiden. Im Training konnte ich eine merkbare Steigerung des Pumpeffekts spüren. Deutlicher als bei allen Arginin-Citrullin-Kombinationen. Außerdem trat der typische NO-Kopfschmerz auf.
Fazit:
Vielleicht ist es mal einen Versuch wert, zwei Stunden vorm dem Sex rote Beete Saft zu nehmen. Ich habe die Kombination mit PDE5-Hemmern aber bisher nicht gewagt, weil der rote Beete-Effekt ja auf Nitraten beruht, die [u]wegen der erheblichen Blutdruckabsinkgefahr nie mit PDE5-Hemmern kombiniert werden sollten[/u].
Außerdem: Bei mir scheint NO [b][u]allein[/u] [/b]zur Potenzsteigerung nicht auszureichen, d.h. ich merke zwar einen Effekt beim Sport, aber kaum im Bett. Ich hatte dazu mal folgenden Selbstversuch unternommen, bevor ich über das geniale Forum hier zu PDE-5-Hemmern gekommen bin: Mein Proktologe hat mir zum off label use [i]Nitropflaster[/i] verschrieben. Diese beinhalten Stickoxid pur. Ich habe extreme Kopfschmerzen bekommen, aber die Potenz hatte sich null verbessert.
PS: Wie viele Kraftsportler habe ich eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur.
http://www.muscle-corps.de/forum/f21/kraftsport-schwaecht-beckenboden-1325/
Daher übrigens auch mein Gang zum Proktologen.
Weitere Nebenwirkung: Schwache Potenz.
An der schwachen Beckenbodenmuskulatur arbeite ich seit ein paar Wochen mit dem Buch von Prof. Sommer.
http://www.amazon.de/Mens-Health-VigorRobic-Fitnesstraining-Trainingsprogramme/dp/3898994023/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1283078810&sr=8-1
Wenn sich Erfolg zeigt, werde ich berichten.