von Alfredi » Sonntag 7. Mai 2023, 09:44
Berni1960 hat geschrieben: ↑Sonntag 7. Mai 2023, 08:51
Ein Tipp deshalb von mir, eine Dauertherapie mit 5- oder 10mg Tada in einer arbeitsfreien Zeit (Urlaub, langes Wochenende) beginnen und beobachten ob sich das mit den Schlafstörungen bessert.
den Tipp kann ich nur unterstützen
Vermutlich liegen die Schlafstörungen nicht an den Tabs sondern an dem Umfeld der restlichen Gewohnheiten, besonders die den Schlaf beeinflussen.
Spätes Essen bzw. abends wenn die Portionen noch überladen sind, Fastfood (Pizza, geschmolzener Käse) und Fleisch können den Schlaf stark beeinflussen da der Körper in der Nachtruhe die Verdauung übernimmt, zusätzlich Alkohol der zwar müde macht aber auch den Stoffwechsel verlangsamt.
Weiter wäre interessant wie dein Leben aussieht, Stress, Übergewicht, Essensgewohnheiten wie dauernd irgendwas naschen, Dönerbude.
Ich bin kein Guro in Sachen Ernährung aber einige Dinge sollte man in unserer Zeit des selbstoptimierten Lebens beachten, die Tabs sind sicher nicht der Auslöser des schlechten Schlafes, sie befeuern die ungünstigen Bedingungen. Berichte mal von deiner Situation!
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Ein Tipp deshalb von mir, eine Dauertherapie mit 5- oder 10mg Tada in einer arbeitsfreien Zeit (Urlaub, langes Wochenende) beginnen und beobachten ob sich das mit den Schlafstörungen bessert.
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den Tipp kann ich nur unterstützen :!:
Vermutlich liegen die Schlafstörungen nicht an den Tabs sondern an dem Umfeld der restlichen Gewohnheiten, besonders die den Schlaf beeinflussen.
Spätes Essen bzw. abends wenn die Portionen noch überladen sind, Fastfood (Pizza, geschmolzener Käse) und Fleisch können den Schlaf stark beeinflussen da der Körper in der Nachtruhe die Verdauung übernimmt, zusätzlich Alkohol der zwar müde macht aber auch den Stoffwechsel verlangsamt.
Weiter wäre interessant wie dein Leben aussieht, Stress, Übergewicht, Essensgewohnheiten wie dauernd irgendwas naschen, Dönerbude.
Ich bin kein Guro in Sachen Ernährung aber einige Dinge sollte man in unserer Zeit des selbstoptimierten Lebens beachten, die Tabs sind sicher nicht der Auslöser des schlechten Schlafes, sie befeuern die ungünstigen Bedingungen. Berichte mal von deiner Situation!