von Santino » Montag 2. Mai 2011, 08:30
Klugscheißmodus: Ein
L-Glutamin ist eine Aminosäure. Wenn du dir Nahrungsmittel kaufst in welchen Protein enthalten ist, dann ist meistens auch ein kleiner oder großer Anteil Glutamin dabei.
Proteine sind Peptide aus vielen Aminosäuren wovon L-Glutamin eine nicht essentielle ist, jedoch eine wichtige für das Immunsystem. Der Körper stellt aus L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin auch selbst L-Glutamin her.
Vor allem Milchprodukte sind reichhaltig an Glutamin, jedoch immer in peptidform, sodass es erst in die einzelnen Aminosäuren zerlegt wird während der Verdauung.
Ich benutze übrigens auch Glutamin, aber nur wenn das Training mal sehr hart war und/oder ich befürchte, dass ich krank werde. Dann erweist es sich als sehr hilfreich und erspart so manche Grippe
Edit:
Klugscheißmodus: Aus
Klugscheißmodus: Ein
L-Glutamin ist eine Aminosäure. Wenn du dir Nahrungsmittel kaufst in welchen Protein enthalten ist, dann ist meistens auch ein kleiner oder großer Anteil Glutamin dabei.
Proteine sind Peptide aus vielen Aminosäuren wovon L-Glutamin eine nicht essentielle ist, jedoch eine wichtige für das Immunsystem. Der Körper stellt aus L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin auch selbst L-Glutamin her.
Vor allem Milchprodukte sind reichhaltig an Glutamin, jedoch immer in peptidform, sodass es erst in die einzelnen Aminosäuren zerlegt wird während der Verdauung.
Ich benutze übrigens auch Glutamin, aber nur wenn das Training mal sehr hart war und/oder ich befürchte, dass ich krank werde. Dann erweist es sich als sehr hilfreich und erspart so manche Grippe
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Klugscheißmodus: Aus