[quote=Dieter666 post_id=155363 time=1550595040 user_id=64]Vom Anti-Schnarch-Kissen bis zur operation am Zungengrund.[/quote]

Standard Therapie (ausser CPAP) ist die Protrusionsschiene, meines Wissens kann man dafür auch einen finanziellen Beitrag von der Krankenkasse bekommen. Natürlich sind die Billigmodelle zum selber einstellen purer Schrott, so etwas sollte man sich schon vom Zahnarzt anpassen lassen; das kostet dann natürlich etwas.

Je nach Schnarchtyp kann auch die Spange ideal sein, z.B. [url]https://www.roncholine.com/de/home/[/url]. Das Einpassen muss bei einem Spezialisten geübt werden. Ich hab's versucht, bei mir nützt die Spange nicht, da ich nicht im Gaumengrund, sondern eher in der Nase schnarche.

Chirurgie kann helfen, vor allem bei deformierten Nasengängen. Am Zungengrund rumschnipseln dagegen ist sehr umstritten, die Erfolgsquote solcher Operationen ist wohl eher gering.

Alle anderen 'Schnarchmittel' (und davon gibt es hunderte) kannst Du vergessen. Diese nützen nur dem Verkäufer. Und allenfalls Deiner Beziehung, die Partnerin schätzt es meistens, wenn man sich aktiv um das Problem kümmert und solche Sachen ausprobiert. Aber gegen das Schnarchen hilft das alles nicht.

@Caruso:
Schau mal im Netz nach dem Schlafmagazin, da werden auch andere Hilfsmittel besprochen:
Vom Anti-Schnarch-Kissen bis zur operation am Zungengrund.
Mit Apnoe ist nicht zu spaßen, wenn die Atemaussetzer häufiger werden, solltest Du was machen.

Ich liebe dieses Forum. Vielen vielen Dank für diese ausführlichen Informationen! Genau so werde ich es machen. Da ich heute nicht mehr zu einer Apotheke komme, habe ich mir die Sprays einfach im Internet bei der Versandapo meines Vertrauens bestellt. :)

@Dieter: So eine Maske hatten sie mir auch in der Nacht im Schlaflabor verpasst. Aber ich bin damit überhaupt nicht klargekommen und in dieser Testphase nur wach gelegen. Für mich ist das nichts.

[quote=Caruso post_id=155314 time=1550482951 user_id=10902]Welches Nasenspray nimmst du? Ich habe die letzten Tage ein Cortison-haltiges Nasenspray getestet, das mir der Arzt nach dem Schlaflabor verschrieben hatte. Aber das hat nicht geholfen
[/quote]
Cortisonhaltige Nasensprays sind gut, wenn die Schleimhäute unter einer Allergie (Pollen, Hausstaubm Katzenhaare etc.) leidest. In unserem Fall musst Du einfach abschwellen, das geht am besten mit einem Präparat, welches Xylometazolin enthält. Solche Sprays haben meist einen Hnadelsnamen, der mit 'Xylo' beginnt.

Wenn du danach googlest, dann findest Du unzählige Warnungen, dass solche Sprays süchtig machen und auch der Apotheker wird Dich warnen, dass Du den Spray maximal eine Woche lang anwenden sollst. Hier handelt es sich allerdings nicht um eine körperliche Sucht wie bei Heroin oder Kokain, sondern um eine reine psychische Angelegenheit. Wenn die Nase frei ist, dann ist das ein gutes Gefühl und ja, wenn du daran gewöhnt bist, dann schwillt die Nase zu, wenn Du keinen Spray nimmst. Das musst Du dann zwei Tage aushalten, dann hat es sich normalisiert (ausser eben Du hast eine Allergie oder akuten Schnupfen natürlich). Wenn Du nur für die Nacht einen Sprühstoss nimmst und tagsüber nicht, dann wirst Du auch nicht 'süchtig'. Meine Frau braucht seit ihrer Kindheit etwa ein Fläschchen pro Woche, die ist echt süchtig. Allerdings ohne weiteren gesundheitlichen Probleme, also mach Dir keinen Kopf deswegen!

Und wie bereits erwähnt, die halbe Dosis, die für Kinder, genügt bei einer reinen Potenzmittel-Nase. Da ich trockene Schleimhäute und deswegen oft Nasebluten habe, nehme ich solche Sprays nur selten und dann noch zusätzlich einen Meerwasser-Spray zum Befeuchten. Ich nehme zu diesem Zweck einen Spray mit Dexpanthenol drin, das pflegt die Schleimhaut. Und trockene Schleimhäute fördern das Schnarchen ebenfalls.

Also: zuerst der abschwellende Spray und nach einigen Minuten der befeuchtende. Wichtig ist auch, beim Spraystoss tief duch die Nase einzuatmen, damit alle Schleimhäute etwas abkriegen, nicht nur die ersten paar Zentimeter.

Ich benutze ja seit fast 20 Jahren eine CPAP-Maschine und bin damit sehr zufrieden.
Als junger Mann schon habe ich so geschnarcht - habe es dann erst als CPAP-User kapiert:
Auf Geschäftsreisen hatte ich manchmal mitten in der Nacht Telefonanrufe - keiner war dran als ich abgenommen habe ...
Das war ganz klar der verzweifelte Zimmernachbar.
Wenn ich auf dem Rücken liege schnarche u. U. sogar mit CPAP - auf der Seite liegen ist für mich am besten.

Schaut doch mal in das "Schlafmagazin" auch wg Alternativen, das hat auch eine online Seite.

Ganz vergessen:
PDE5-Hemmer haben imho keinen Einfluss aufs Schnarchen.

[quote=Taps post_id=155316 time=1550483687 user_id=7781]
Mit einer "Latte" schläft es sich am Besten auf dem Rücken und nicht auf dem Bauch.
[/quote]

Hrhr, stimmt, das könnte sein. :respect: Da muss ich mal darauf achten. Bin aber eigentlich konsequenter Bauchschläfer. Das hat mir sogar mein Arzt damals nicht geglaubt (Zitat: "das denken alle ..."). Erst das Protokoll aus dem Schlaflabor konnte ihn überzeugen.

Ich sach mal ganz ketzerisch:
Mit einer "Latte" schläft es sich am Besten auf dem Rücken und nicht auf dem Bauch.
Wird sich wohl auf "Seite" einpändeln.
Ich darf auch nicht beim schlafen auf dem Rücken liegen. das gefährdet den Hausfrieden.

Vielen Dank für deine Antwort. Welches Nasenspray nimmst du? Ich habe die letzten Tage ein Cortison-haltiges Nasenspray getestet, das mir der Arzt nach dem Schlaflabor verschrieben hatte. Aber das hat nicht geholfen.

Auf Alkohol am Abend zu verzichten, wäre eine Überlegung wert ... guter Punkt. Muss ich mal testen, um zumindest in nächster Zeit den Hausfrieden wieder sicherzustellen. Ich werde mir auch nochmal Nasenpflaster holen. Ein paar Tage kann ich die gut nehmen, dann beginnt sich die Haut an der Nase zu lösen. Aber wie gesagt, dass ich drei Wochen am Stück laut schnarche hatte ich noch nie.

Hmmmm ... also ich nehme regelmässig Tada, mehr als Du, bin aber auch schon ü60. Und ich schnarche, so an der Grenze zu 'vielleicht sollte ich CPAP mal ausprobieren'.
Allerdings habe ich Übergewicht und schnarche ganz klar viel stärker, wenn ich (auch nur wenig) Alkohol genommen habe.

Gegen verstopfte Nase kannst Du Nasenspray verwenden, die Kinderdosis genügt. Als Nebenwirkung von Tada sollte das allerdings mit der Zeit verschwinden, ich habe nur eine solche, wenn ich Silenafil dazu nehme.

Erstmal vorneweg, vor einer Weile bin ich durch einen Hinweis auf dieses geniale Forum hier gestoßen, habe viel gelesen und noch viel mehr gelernt. Ein großer Dank dafür an das Forum, die Admins und die User hier! Es hat fast etwas therapeutisches, hier so viele ehrliche Meinungen, Erfahrungen und Tipps zu lesen!

Kurz zu mir: Ich werde dieses Jahr 50 und habe seit ein paar Jahren gemerkt, dass er da unten nicht mehr so war wie früher. Hat im Prinzip noch alles funktioniert, nur gab es immer weniger Spontan-Erektionen und bei Stellungswechseln im Bett musste ich immer aufpassen, dass er mir nicht zusammenfiel und dann nur noch erschwert wieder zum Leben zu erwecken war.

Seit vier oder fünf Wochen nehme ich täglich eine Viertel Tadacip, also etwa 5 mg täglich. Seitdem fühle ich mich wie neugeboren. Blutwurst, Spontan-Erektionen, härterer Ständer, alles perfekt. Anfangs hatte ich die bekannten Schmerzen im unteren Rücken, aber das hat sich mittlerweile gegeben. Ab und zu, wenn Sex in der Luft liegt, nehme ich auch 50 oder 100 mg Silden.

Das ist alles klasse und eine echte Verbesserung der Lebensqualität. Aber nun zu meinem Problem: Über die Jahre habe ich immer wieder mal geschnarcht. Das ging aber meist nach ein paar Tagen wieder weg. Letztes Jahr war ich auch eine Nacht im Schlaflabor. Dabei wurden nur sehr wenige Apnoen festgestellt. Laut Arzt besteht da momentan noch kein Bedarf zu handeln.

Seit drei Wochen schnarche ich aber konstant, so dass der Hausfrieden mit meiner Partnerin nun schon sehr schief hängt. Jetzt frage ich mich natürlich, ob die bekannte Nebenwirkung "verstopfte Nase" von Tada möglicherweise für mein verstärktes Schnarchen verantwortlich ist? Zeitlich würde das ja leider zusammenpassen. Gibt's da Erfahrungen? Auf die regelmäßige Einnahme von Tada will ich wegen der positiven Wirkung aber eigentlich nicht verzichten …