Zink um den Testosteron zu steigern, hilft nur bei hohen Dosierungen, aber auch nicht sonderlich viel. Es stabilisiert ihn viel mehr als es erhöht.
Natürliche Aromatasehemmer hingegen (Chrysin) als Liposomal, erhöht diesen sehr stark, speziell bei Männern mit Bauchfett (Viz und Sub) das Progesteron und bzw. Östrogen dass das Fett bildet, wird gar nicht erst in Östrogen umgewandelt, sondern in Testosteron - daher rührt die Steigerung, um so stärker, wenn Fett bedingte (verstärkte) Östrogen Bildung.

Wenn man zu Beginn die Dosis verdoppelt (für knapp 1 Woche) und dann die übliche täglich nimmt, merkt man sehr schnell, wie stark der Testosteron steigt... (man nimmt die doppelte Dosis, damit es schneller beginnt zu wirken, sonst dauert es ne Woche länger)
Dazu nimmt man noch Q10 als Ubiquinol (hochwertiges Kaneka bitte) mit 50-100mg und kombiniert dies noch mit 30mg Zink (bitte flüssiges, von Vimergy)
Und nimmt dazu noch Quercetin.

Da Zink der Gegenspieler zum Kupfer ist, ist es wichtig, Kupfer unabhängig zum Zink einzunehmen. Idealerweise reicht es, wenn man sich ein Kupfergefäß samt Becher besorgt und aus diesem trinkt, zu den Mahlzeiten. Einfacher kann man Kupfer nicht zuführen.
Kupfer ist nämlich essentiell wichtig für die SOD (Superoxiddismutase).

Dazu nimmt man noch ein hochdosiertes B-Komplex und ein hochdosiertes B12 via Lutschtablette (ich nehme da 5mg) und Pfeife mir gern mehrere über den Tag rein, wenn viel Stress herrscht.

B12 bitte als Holo-TC im Labor testen.
Über den kleinen Wert des kleinen Blutbildes (MCV) kann man einen Funktionellen B12 Mangel "um die Ecke" erkennen. Ist der MCV >92 - fehlt es an aktivem B12.
Die regulären B12 Tests beim Arzt, testen sowohl das Aktive als auch das verbrauchte (insgesamt), die dann ermittelten Werte, sind nichts Wert, werden aber als ganzes ermittelt und als Wert ausgegeben... Sinnlos.

Wichtig ist auch zu wissen, dass ein erniedrigter Ferritin-Wert (zusammen mit Transferrin) einen B12 Mangel anzeigt, da der Körper das B12 dazu nutzt, das Eisen aus den Dünndarm in die Leber zu transportieren. Mit Vitamin C macht der Körper das ebenso.

Den Testosteron zu erhöhen, ist mit natürlichen Mitteln etwas teurer als direkt vom Arzt (wenn verschrieben bei einem Mangel), hat aber keine direkten Nebenwirkungen auch auf lange Sicht nicht und wirkt zum Teil stärker als Testosteron selbst (Oral) speziell wenn vom Fett Östrogen gebildet wird, dies gehemmt wird und auch die Umwandlung von Progesteron in Östrogen gehemmt wird. Man produziert so vermehrt Testosteron. Man sollte aber mittels Speicheltest stets kontrollieren, wo man steht... zu viel Testosteron bei zu wenig Östrogen, hat auch immense Nachteile.

Hinzu kommt, dass durch die Nahrung und Getränke, beinahe alles in Plastik verpackt ist... das alles enthält Xenohormone, diese wirken wie Östrogen.
Mikroplastik, was man bereits im Körper hat, kann mit Chlorella Vulgaris ausgeleitet werden - Chlorella ist in der Tat in der Lage, dieses zu binden und zum Abschuss freizugeben.

Um die Wirkung respektive den Ionenaustausch zu erhöhen, ist auch Zeolith sehr wirksam.

Ich hatte auch einen Testosteron Mangel und die blöden Pillen, jedes mal dahin latschen, testen, Rezept etc hatte ich kein Bock mehr... die Natürlichen Mittel erhöhen den genauso, Nachteil ist nur leider, dass das ins Geld geht, günstig ist das nicht, aber es wirkt schnell und es verbessert nicht nur den Testosteron, sondern stärkt die Körperliche Abwehr zusätzlich.

Hallo zusammen,

durch Zink wird mehr die Spermienqualität erhöhrt als primär der Testosteronwert. Das ganze benötigt aber auch einiges an Zeit.
Bedeutet regelmäig testen lassen .

Oh, werde mal nachschauen, ob ich noch was aud der Festplatte habe. Ansonsten findest du miz google schnell alle Studien.

Jamie hat geschrieben: ↑Mittwoch 14. März 2018, 00:12Wenn du 3-4 mal die Woche Ausdauersport treibst oder generell beim Sport viel schwitzen tust , ist der Bedarf um einiges höher.10 mg sind zu wenig um das Testosteron zu erhöhen. Zudem wird die Spermienqualität viel besser bei höheren Dosierungen.
Bei Erkälrung reichen 25mg vom Schlafen gehen.

Hey, hättest Du ein paar seriöse Quellen dazu? Merci

Aber immer erst feststellen lassen, ob man überhaupt einen Zinkmangel hat und dann schön auch Kupfer nehmen bei solch hohen Dosen, sonst erreicht man damit das Gegenteil!!!

https://www.aerztezeitung.de/medizin/kr ... folge.html

Abend,

die 10mg beziehen sich auf dem elementaren Gehalt!!!!. Wenn du 3-4 mal die Woche Ausdauersport treibst oder generell beim Sport viel schwitzen tust , ist der Bedarf um einiges höher. Zudem sind Dosierung bis 150mg elementaren Zinks nicht toxisch. 10 mg sind zu wenig um das Testosteron zu erhöhen. Zudem wird die Spermienqualität viel besser bei höheren Dosierungen.

Bei Erkälrung reichen 25mg vom Schlafen gehen.

Mann braucht offenbar 10mg / Tag. Das ist keine Prävention, sondern der Bedarf. So wie wenn man täglich seinen Kalorienbedarf deckt. Kriegt man die 10mg über Nahrung nicht zusammen, ja dann hurra, kann (sollte?!) man für die Prävention eines Mangels zusätzlich Zink schlucken.

Darüber hinaus gibt es Hinweise, dass eine erhöhte Supplementation über kurze Zeit bei Erkältungskrankheiten hilft. Muss man ja nicht so sehen oder glauben, aber die Hinweise gibt's trotzdem

ich sehe die tägliche Zinkdosis als Prävention und nicht als Akuttherapie, insbesondere bei Erkältungkrankheiten.

Jo, Dokument sagt:

(jeweils pro Tag)
Bedarf männlicher Erwachsener 10mg
Tolerable obere Aufnahmemenge 25mg
NOAEL 50mg
emetische Dosis 225-450mg

-> Zink aufnehmen mit 10mg als Ziel (wie das immer so ist, am besten über eine gute Ernährung). Bis zu 25mg schadet nicht, bis 50mg auch langfristig keine Schädigung. Kurzfristig passiert bis 225mg auch nicht viel.

Daraus würde ich auch folgern: Bei vorliegendem Mangel ist Ergänzung bis 50mg ganz unbedenklich, bis die "Speicher wieder aufgefüllt" sind.

Die von mir angesprochenen "Erkältungsempfehlungen" stehen nicht im Dokument, Aussagen im Dokument widersprechen aber auch nicht: kurzfristige Einnahme, 80mg < 225mg = laut Dokument keine großen Schäden zu erwarten.