Ich würde auch jedem empfehlen den Vitamin D 3 Wert messen zu lassen.
Ich habe mich vor ca. 3 Jahren komplett checken lassen (Schilddrüse, Testo etc.).
Alle Werte waren im guten Bereich, außer Vitamin D3.
Ich hatte einen Mangel, obwohl ich paar Wochen vorher im Urlaub war.
Danach habe ich mit leichten Dosierungen von 1.000-2000 i. E. begonnen.
Irgendwann hatte ich mich mit dem Thema auseinandergesetzt und nehme nun täglich 4.000 i. E. Vitamin D3, 200 mg Vitamin K2. Zusätzlich gibt es bei mir täglich, Omega 3, Zink und Magnesium.
Vitamin D3 und K2 nehmen ich nur an den Tagen nicht, wenn ich viel in der Sonne bin (bspw. im Urlaub).
Seit der Einnahme von Vitamin D3 fühle ich deutlich besser, bin fitter und schlafe deutlich besser.

Also meine Erfolgsstory mit Vitamin D setzt sich fort. Meine Libido ist klar gesteigert und es gibt zahlreiche weitere Faktoren, z.B: dass die Nebenwirkungen: verstopfte Nase und Sodbrennen deutlich vermindert sind.

[quote=Alfredi post_id=142192 time=1505579593 user_id=3051]
https://www.vitamindmangel.net/vitamind-ueberdosierung
[/quote]

Hmm, dieser Artikel klingt aber wenig seriös, schon wegen der vielen Rechtschreibfehler.

in der Regel hört man davon dass die Leute eher zur Überdosierung neigen und glauben sie haben ein Defizit.
Eher auf eine gesunde Ernährung achten und gelegentlich an der Sonne spazieren gehen.
https://www.vitamindmangel.net/vitamind-ueberdosierung

Nach fünf Tagen ist meine Freudin nun das erste Mal seit fast zwei Jahren Schmerzfrei, sie hatte trotz hoher Dosen Fentanyl (75mcg/h) zusätzlich meist täglich noch Novalgin und Iboprofen nehmen müssen. Die chronischen Schmerzen haben sie in die Rente gezwungen und das mit Ende 20. Mal sehen ob es nun tatsächlich dazu kommt dass die Schmerzen dauerhaft weg bleiben, oder ob das nur eine Momentaufnahme ist. Bei mir sprießen immer mehr Haare dort, wo ich zuvor sehr lichtes Haar hatte. Ich fühle mich derzeit wie neugeboren. Wenn ihr das immer noch für Hokuspokus haltet bin ich bereit Beweise zu liefern.

[color=#FF0000]OT gelöscht von Mod.![/color]

Ja D3 mangel hat es in sich.
Wird D3 in schweden nicht so wie Jod bei uns in Lebensmittel angereichter?
Schaut nach Schweden und denen Ihr D3 Werte.

Meine Oma (82) hat gestern ihre erste Dosis erhalten. Seit einem Jahr hat sie Bewegungseinschränkungen und Schmerzen im (ich glaube linken) Knie. Spritzen des Arztes konnten ihr nur kurzweilig helfen. Heute morgen war sie das erste Mal seit über einem Jahr komplett frei von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Knie. Das ist schier unfassbar, dafür dass sie erst gestern mittag 400mg Magnesium, 120mcg Vitamin K2 und 65.000 IE Vitamin D3 bekommen hat. Ich bin gespannt wie sie sich weiter entwickeln wird. Meiner Freundin (chronisch krank mit heftigen Schmerzmitteln (75mcg Fentanyl alle 48 Stunden)) geht es besser, sie ist vitaler, weniger müde und lebendiger auch wenn sie noch davon entfernt ist geheilt zu sein.


[color=red]Motzen gg MOD gelöscht von MOD[/color]

[quote=walker post_id=11848 time=1298725264 user_id=56]
ich bin in den Wintermonaten sehr viel an der Sonne und JA, Vitamin D bringt wirklich was !!!
[/quote]

Du kannst zumindest in Deutschland in den Wintermonaten kein Vitamin D eigenständig bilden!
Wenn ich es richtig in Erinnerung habe zählst du aber zu den Auswanderern oder Langzeiturlaubern, korrekt?

Zitat: "Hinzu kommt, dass in allen Ländern nördlich des 40. Breitengrades – das entspricht einer gedachten Linie durch Rom – von Oktober bis März nicht ausreichend Vitamin D gebildet werden kann. (3)"
Quelle: http://www.vitamind.net/sonne/
oder hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/vitamin-d-ia.html

[quote=hanspeter666 post_id=137704 time=1488348331]
Hallo,

hat sich schon mal jemand intensiver mit der Supplementierung von Vitamin D auseinandergesetzt. Es scheint ja mehrer Studie zu geben die Belegen das ein niedriger Vitamin D Spiegel direkt Einfluss auf die Testosteronproduktion hat und auch auf die Qualität des Spermas.
Interessant ist, dass in den letzten Jahren die Dosierungsempfehlungen nach oben korrigiert wurden.

VG Hanspeter
[/quote]

Korrekt, Vitamin D wirkt sich auch auf den Testoseronspiegel aus. Aber auch noch auf viele andere, z.B. wird das Abnehmen begünstigt und Bauchfett wandelt Testosteron in Östrogen um.
Nachlesbar z.B. hier: http://www.news.de/gesundheit/855027648/so-werden-maenner-ihre-plauze-wieder-los/1/

[quote=MartinHH post_id=137732 time=1488399191 user_id=5902]
Ich habe in einer Fitnesszeitschrift mal gelesen, dass Vitamin D einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf die Testosteronproduktion hat. Seitdem nehme ich täglich 1500 I.E Vitamin D zu mir. Allerdings weiss ich nicht, ob diese Menge ausreichend ist für einen direkten Einfluss auf die Testosteronproduktion und die Spermaqualität. Sagen konnte mir das bisher niemand so wirklich. Vielleicht weiß hier jemand mehr darüber?

Aufpassen: Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Deshalb ist es wichtig Vitamin D mit einer fetthaltigen Mahlzeit zu sich zu nehmen.
[/quote]

Viel zu geringe Dosis, damit baust - sofern du in Deutschland lebst - sogar noch Vitamin D3 ab. Zur Erhaltung sind mindestens 4000 IE täglich nötig. 40.000 IE entsprechen 1mg. Schau dir meinen Beitrag an, dort erfährst du wie du dein D3 Spiegel zuerst in zehn Tagen erhöhst und dann hälst und die für dich korrekte Dosis ausrechnest. Besorg' dir gute Präparate, lass' die Finger von Multivitaminpräparaten aus dem Supermarkt.

[quote=cyberknast post_id=137956 time=1489203600 user_id=1658]
Also ich nehme täglich 10.000-20.000 i.e D3.
In der auffüllphase sogar 120.000i.e täglich.
Eine Steigerung der Libido kann ich bestätigen.

Aber ist halt ein sehr komplexes Thema. K2 und Magnesium muss man unbedingt dazu nehmen.
Sonnst kann sich das Vit D3 nicht in das pro Horman d3 wandeln.

Und das daraus entstehende aktive Vitamin D ist ein Secosteroid und damit verwandt mit anderen Steroidhormonen....
[/quote]

Der Erste der es in etwa richtig macht. K2 und Magnesium gehören unbedingt dazu, sonst kann die Wirkung ausbleiben.

Wer auch immer den Beitrag verschoben hat: bitte widmet ihm wieder einen eigenenen Thread!
Ich kann euch verstehen. Aber! Das Thema ist zu wichtig und ihr alle wisst doch am besten dass es heißt Klotzen statt kleckern. Ich liefere Fakten und meine Quellen liefern zig weitere Fakten. Wir sollten das Thema Vitamine neu betrachten. Ich selbst nehme 165.000 Einheiten was nur rund 4mg Vitamin D3 entspricht täglich und mir geht es bestens, siehe oben in meinem Beitrag! im Buch berichtet jemand über die erstaunlichen Heilungserfolge bei Einnahme von 100.000 IE täglich über ein Jahr!

Siehe: https://www.amazon.de/Hochdosiert-wundersamen-Auswirkungen-Sonnenscheinhormon-Experiment/dp/3442222052/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1505294650&sr=8-1&keywords=hochdosiert

All das in einem Thread mittig untergehen zu lassen wird der Sache nicht gerecht!
Danke!

Nein! Es ist kein Spam. Ich bin bereit mich via PM zu de-anonymisieren wenn du mir nicht glaubst. Verfolge die Links und recherchiere selbst! Ich könnte auch versuchen meine Kopfhaut zu fotografieren, um zumindest die Stellen zu zeigen wo kleine Haare wachsen. Ich kann sie ertasten, weiß aber nicht ob ich es fotografisch darstellen kann. Da ich über professionelle Fotoausrüstung verfüge sollte das ggf. möglich sein, allerdings muss ich dann warten bis meine Partnerin Zeit hat das mit mir zu machen.